Amaija Tomane Uzsākt veselīgāku dzīvesveidu un īpaši saglabāt šo dzīvesveidu dažkārt var būt ļoti grūti. Ja arī jūs vēlaties sākt veidot savu labāku sevi un vēlaties saņemt palīdzību no dažādām lietotnēm, šodien varat gūt iedvesmu no mūsu pieciem padomiem un trikiem.
Tas varētu būt jūs interesē
Vratislavs Holubs Svītras
Ja jums ir skaidrs, ko tieši vēlaties darīt sava veselīgāka dzīvesveida labā, bet dažkārt rodas problēmas ar pieķerties atsevišķiem uzdevumiem, Streaks lietotne noderēs. Es personīgi nolēmu tajā ieguldīt pēc tam, kad neveiksmīgi izmēģināju visas iespējamās maksas alternatīvas, un es to noteikti nenožēloju. Lietojumprogrammā Streaks var izvirzīt individuālus mērķus, fiksēt to izpildi un motivēt pašam savus panākumus. Aplikācija Streaks ir pieejama App Store par 129 kronām, par 199 kronām Jūs varat iegādāties paketi , kurā bez Streaks atradīsiet arī Streaks Workout un HealthFace aplikācijas.
Fitificēt
Fitify ir patiešām lieliska aplikācija no kvalificētu čehu veidotāju darbnīcas, ar kuras palīdzību jūs varēsiet efektīvi sasniegt savu izvēlēto mērķi – vai tas būtu svara zudums, muskuļu veidošana, vai vienkārši vispārēja fiziskā stāvokļa uzlabošana. Fitify piedāvā iespēju vingrot ar aprīkojumu un ar savu svaru, kā arī var sastādīt treniņu, kas atbilst jūsu prasībām, pieredzei un fiziskajam stāvoklim. Šeit atradīsi vingrinājumus visam ķermenim un atsevišķām daļām, papildus kardio un spēka treniņiem ir arī stiepšanās, HIIT vai varbūt relaksācijas vingrinājumi.
Fotogalerie
Kaloriju tabulas
Pareizs uzturs ir arī veselīga dzīvesveida neatņemama sastāvdaļa. Ja vēlaties sākt uzraudzīt uzņemto kaloriju, šķidrumu vai atsevišķu makroelementu daudzumu, pārbaudītās Čehijas kaloriju tabulas jums noderēs šajā ziņā. Pamatojoties uz jūsu ievadītajiem datiem, lietojumprogramma aprēķina jūsu aptuvenos ienākumus, kurus pēc tam varat viegli pārraudzīt. Kaloriju tabulas piedāvā plašu ēdienu, dzērienu un aktivitāšu datubāzi ar iespēju ātri ievadīt.
Fotogalerie
Šeit varat bez maksas lejupielādēt lietotni Kaloriju tabulas.
Insight Timer
Veselīgs dzīvesveids nozīmē rūpes ne tikai par fizisko, bet arī garīgo stāvokli un labsajūtu. Ja vēlaties izmēģināt dažādas meditācijas un relaksācijas paņēmienus, taču šajā jomā joprojām ir diezgan kņadas, lietotne Insight Timer jums palīdzēs. Šī ir bezmaksas lietotne, kas piedāvā milzīgu skaitu dažādu vadītu un tīru mūzikas/audio relaksācijas un dažāda garuma meditācijas programmu. Plašs satura veidotāju klāsts piedāvā savas programmas un kursus, kuru vidū jūs noteikti atradīsit sev vispiemērotāko.
Fotogalerie
Automātiskais miegs
Kvalitatīvs miegs ir mūsu vispārējās garīgās un fiziskās labsajūtas sastāvdaļa. Ja vēlaties pārraudzīt miega kvalitāti un dažādus aspektus, mēs varam ieteikt lietotni Autosleep. Kā norāda nosaukums, šī lietotne var pilnībā automātiski izsekot jūsu miegu, tāpēc jums nav tai jāsaka, ka tikko iekāpāt gultā un gatavojaties gulēt. Lietojumprogrammu var izmantot lietotāji ar savu Apple Watch, kā arī tie, kas guļot noliek pulksteni uz naktsskapīša. AutoSleep sniegs jums patiešām detalizētu un detalizētu visu veidu analīzi, kas saistīti ar jūsu miegu un tā kvalitāti.
Fotogalerie
Aplikāciju AutoSleep par 129 kronām varat lejupielādēt šeit.
