Amaija Tomane Ja esat viens no Apple viedpulksteņa īpašniekiem, visticamāk, savā pārī savienotajā iPhone ierīcē izmantojat vietējo fitnesa lietotni, lai izsekotu un novērtētu savus vingrinājumus. Mūsu šodienas rakstā mēs sniegsim jums dažus noderīgus padomus un trikus, pateicoties kuriem jūs varēsiet maksimāli izmantot Fitness iPhone tālrunī.
Tas varētu būt jūs interesē
Kopējās kalorijas
Vietējā fitnesa lietojumprogrammā pārī savienotajā iPhone ierīcē varat izsekot ne tikai aktīvās kalorijas, bet arī visu sadedzināto kaloriju kopējo skaitu. Pats par sevi iPhone palaist lietojumprogrammu Stāvoklis, pieskarieties cilnei Aktivitāte un tad iekšā displeja augšējo daļu pāriet uz kalendāra displejs. Noklikšķiniet šeit diena, par kuru vēlaties uzzināt kopējo sadedzināto kaloriju skaitu - attiecīgos datus varat atrast sadaļā Kustība zem grafika.
Īsts vingrinājums
Sekojot Apple Watch pulksteņa gredzeniem, jūs, iespējams, pamanījāt, ka zaļais treniņa gredzens bieži palielinās neatkarīgi no tā, vai tiešām esat sācis treniņu pulkstenī. Reizēm tas var būt mulsinoši, it īpaši, ja vēlaties izsekot, kurās dienās sākāt treniņu, izmantojot Apple Watch. Par laimi, to nav grūti noskaidrot. Palaidiet lietojumprogrammu Stāvoklis un pieskarieties cilnei galvenajā ekrānā Aktivitāte. V displeja augšējo daļu pāriet uz kalendāra displejs un pēc tam novērojiet, vai katram gredzenam ir mazs zaļi punktiņi augšējā labajā stūrī - šis punkts norāda dienas, kad manuāli reģistrējāt vingrinājumu.
Fotogalerie
Mēneša vidējie rādītāji
Vai vēlaties uzzināt, cik daudz laika attiecīgajā mēnesī vidēji pavadījāt vingrošanai, cik daudz kaloriju kopumā sadedzinājāt un citu informāciju? Lietotnē Stāvoklis Tā nebūs problēma jūsu iPhone. Vietējās lietotnes galvenajā ekrānā Stāvoklis dodieties uz sadaļu Vingrinājums un pieskarieties labajā pusē Parādīt vairāk. V augšējā daļa jums tiks parādīti nepieciešamie dati - ja vēlaties uzzināt šos datus par iepriekšējiem mēnešiem, vienkārši dodieties uz attiecīgo lapu ritināt uz leju.
HIIT treniņa daļas izsekošana
Ja bieži iesaistāties HIIT apmācībā, varat izmantot vietējo lietotni Stāvoklis izsekojiet katra treniņa atsevišķus segmentus. Pēc šāda veida vingrinājuma pabeigšanas palaidiet lietotni pārī savienotajā iPhone Stāvoklis. Noklikšķiniet uz cilnes Vingrinājums – šeit redzēsi savu HIIT treniņu, kas sadalīts attiecīgajos segmentos, un, pieskaroties katram no tiem, iegūsi vairāk informācijas.
Palieciet privāti
Vai jūs aktivizējāt dalīšanos savās aktivitātēs ar draugiem kā daļu no konkurētspējas un motivācijas, bet galu galā atklājāt, ka viss bija diezgan neproduktīvi? Jūs to varat mainīt jebkurā laikā. Savā pārī savienotajā iPhone tālrunī palaidiet vietējo fitnesa lietotni un pieskarieties joslai ekrāna apakšā. Dalīšanās. Pēc tam pietiek izslēgt attiecīgi paziņojumu vai pieskarieties, ja nepieciešams Paslēpt manējo aktivitāte.
Tas varētu būt jūs interesē
Lidojiet apkārt pasaulei ar Apple 