Filips Brožs Šī gada WWDC 2016 konferencē Apple prezentēja savas operētājsistēmu jaunas versijas, kurās bija iekļauti vairāki ar veselību saistīti jauninājumi. Kalifornijas uzņēmums kārtējo reizi pierādījis, ka šis segments, kurā ienāca pirms vairākiem gadiem, vēlas turpināt attīstīties un virzīt savas robežas, lai ne tikai mūsu fiziskās kondīcijas uzraudzība būtu maksimāli perfekta.
No pirmā acu uzmetiena neliels jaunums atrodams watchOS 3. Taču aplikācija Breathe var izrādīties ļoti interesants papildinājums kaut vai tāpēc, ka tā ir cieši saistīta ar pēdējo gadu fenomenu, mindfulness tehniku. Pateicoties lietotnei Breathing, lietotājs var uz brīdi pauzēt un meditēt.
Praksē šķiet, ka atliek tikai atrast piemērotu vietu, aizvērt acis un koncentrēt uzmanību uz ieelpu un izelpu. Papildus vizualizācijai pulkstenī, relaksēties palīdzēs arī taustes reakcija, kas norāda jūsu sirdspukstus.
Skatīties kā "veselības centrs"
Lai gan līdzīgas aplikācijas Apple Watch jau kādu laiku darbojas, piemēram Augšgala tilpuma, taču pirmo reizi Apple izmantoja haptisko atgriezenisko saiti, kas paceļ meditāciju augstākā līmenī. Patiešām, klīniskie pētījumi liecina, ka apzinātības meditācija var būt tikpat efektīva kā recepšu pretsāpju līdzekļi un var atbalstīt ķermeņa dabisko dziedināšanas procesu. Meditācija arī mazina trauksmi, depresiju, aizkaitināmību, spēku izsīkumu vai bezmiegu, ko izraisa hroniskas sāpes, slimības vai ikdienas aizņemtība.
Jūs iestatāt laika intervālu lietotnē Breathing, un lielākā daļa ekspertu saka, ka ar desmit minūtēm dienā ir vairāk nekā pietiekami, lai sāktu. Elpošana arī parāda visu jūsu progresu skaidrā grafikā. Daudzi ārsti arī apgalvo, ka mēs bieži esam sava prāta vergi un, kad mūsu galva vienmēr ir pilna, nav vietas noderīgām un konstruktīvām domām.
Līdz šim apzinātības tehnika ir bijusi diezgan margināla lieta, taču, pateicoties Apple, to var viegli paplašināt masveidā. Es personīgi šo tehniku izmantoju vairākus gadus. Tas man ļoti palīdz stresa situācijās pie ārsta, pirms prasīgiem izmeklējumiem vai tad, kad jūtu, ka dienas laikā netieku galā un man ir jāapstājas. Tajā pašā laikā tas patiešām aizņem tikai dažas minūtes dienā.
Operētājsistēmā watchOS 3 Apple domāja arī par ratiņkrēslu lietotājiem un optimizēja viņu fitnesa lietojumprogrammu darbību. No jauna pulkstenis tā vietā, lai brīdinātu cilvēku celties, ratiņkrēsla lietotājam paziņo, ka viņam vajadzētu pastaigāties. Tajā pašā laikā pulkstenis var noteikt vairāku veidu kustības, jo ir vairāki ratiņkrēsli, kurus dažādos veidos vada ar rokām.
Papildus lietotājiem ar fiziskiem traucējumiem Apple nākotnē varētu pievērsties arī cilvēkiem ar garīga rakstura un kombinētiem traucējumiem, kuriem pulkstenis varētu kļūt par ideālu saziņas ierīci.
Saziņas grāmatu veidošanai speciālajā izglītībā jau ilgu laiku tiek izmantoti iPad un iPhone. Cilvēki ar garīga rakstura traucējumiem bieži neprot sazināties, izmantojot parastos saziņas līdzekļus, un tā vietā izmanto piktogrammas, attēlus, vienkāršus teikumus vai dažādus ierakstus. Ir vairākas līdzīgas lietotnes operētājsistēmai iOS, un es domāju, ka lietotnes varētu darboties līdzīgā veidā pulksteņa displejā un varbūt pat efektīvāk.
Piemēram, lietotājs nospiestu savu pašportretu un pulkstenis iepazīstinātu citus ar doto lietotāju – vārdu, dzīvesvietu, pie kā vērsties pēc palīdzības utt. Piemēram, Pulkstenī varētu augšupielādēt arī saziņas grāmatas citām kopīgām invalīdu aktivitātēm, piemēram, iepirkšanās vai braucieniem uz pilsētu un no tās. Ir daudz izmantošanas iespēju.
Dzīvības glābšanas pulkstenis
Gluži pretēji, ļoti novērtēju, ka jaunajā sistēmā ir SOS funkcija, kad lietotājs nospiež un tur pulksteņa sānu pogu, kas automātiski sastāda avārijas dienestu numuru, izmantojot iPhone vai Wi-Fi. Iespēja izsaukt palīdzību tik vienkārši un tieši no plaukstas locītavas, neizvelkot mobilo tālruni, ir patiešām noderīga un var viegli glābt dzīvību.
Šajā kontekstā es uzreiz domāju par citu iespējamo Apple Watch "dzīvības glābšanas funkciju" paplašinājumu - aplikāciju, kas vērsta uz sirds un plaušu reanimāciju. Praktiski norādījumi, kā veikt netiešo sirds masāžu, varētu būt redzami glābēja pulkstenī.
Uzstāšanās laikā pulksteņa haptiskā reakcija liecinātu par precīzu masāžas tempu, kas medicīnā nemitīgi mainās. Kad skolā apguvu šo metodi, bija normāli ieelpot invalīda ķermenī, kas mūsdienās vairs nav. Tomēr daudzi joprojām nezina, cik ātri masēt savu sirdi, un Apple Watch varētu būt ideāls palīgs šajā gadījumā.
Daudzi cilvēki arī katru dienu lieto kādus medikamentus. Pats lietoju vairogdziedzera tabletes un bieži esmu aizmirsis zāles. Galu galā caur veselības karti būtu viegli iestatīt dažus paziņojumus un pulkstenis atgādinātu, ka jālieto zāles. Piemēram, paziņojumiem var izmantot sistēmas modinātāju, taču, ņemot vērā Apple pūles, noderētu detalizētāka pašu medikamentu pārvaldība. Turklāt mums ne vienmēr pa rokai ir iPhone, pulkstenis parasti vienmēr.
Tas attiecas ne tikai uz pulksteņiem
Tomēr divu stundu ilgajā WWDC galvenajā uzrunā tas nebija tikai pulksteņi. Jaunumi saistībā ar veselību parādījās arī iOS 10. Modinātājpulkstenī apakšējā joslā ir jauna cilne Večerka, kas uzrauga, lai lietotājs laicīgi iet gulēt un pavadītu gultā atbilstošu viņam izdevīgu laiku. . Sākumā iestatāt dienas, kad jāaktivizē funkcija, cikos jāiet gulēt un cikos jāceļas. Lietojumprogramma pēc tam veikala priekšā automātiski paziņos, ka tuvojas gulētiešanas laiks. No rīta papildus tradicionālajam modinātājam var arī redzēt, cik stundas tu gulēji.
Tomēr veikals būtu pelnījis daudz lielāku Apple rūpību. Ir skaidrs, ka Kalifornijas uzņēmums smēlies iedvesmu no trešo pušu lietotnēm, piemēram, Sleep Cycle. Man personīgi Večerkā pietrūkst miega cikli un atšķirība starp REM un ne-REM fāzēm, tas ir, vienkāršāk sakot, dziļš un sekls miegs. Pateicoties tam, lietojumprogramma varētu arī veikt inteliģentu pamodināšanu un pamodināt lietotāju, kad viņš neatrodas dziļā miega fāzē.
Dizaina izmaiņas ir saņēmusi arī sistēmas lietojumprogramma Health. Pēc palaišanas tagad ir četras galvenās cilnes — Aktivitāte, Uzmanība, Uzturs un Miegs. Papildus nobrauktajiem stāviem, soļošanai, skriešanai un kalorijām tagad aktivitātē varat redzēt arī savus fitnesa apļus no Apple Watch. Un otrādi, cilnē Uzmanība atradīsit datus no elpošanas. Kopumā lietotne Health izskatās efektīvāka nekā iepriekš.
Turklāt šī joprojām ir pirmā beta versija un iespējams, ka redzēsim vēl jaunumus veselības jomā. Tomēr ir skaidrs, ka veselības un fitnesa segments Apple ir ļoti svarīgs, un tas plāno to turpināt paplašināt arī nākotnē.
Kas tas par muļķībām? Vai šodien nav normāli ieelpot invalīda ķermeni? Tas, ko tu raksti, ir muļķības. Sirds masāža tiek veikta, lai asinis cirkulētu organismā arī tad, kad sirds ir neaktīva. Un, ja organismā cirkulē bezskābekļa asinis, tas noteikti ir sliktāk nekā ar skābekli piesātinātas asinis... tas ir tāpat kā ar ūdens dzesēšanu datorā bez aukstuma avota cirkulācijā un ūdens tikai cirkulētu. Tā pati loģika. To, ka elpošana no mutes mutē netiek veikta, izraisa tas, ka viņi to diemžēl nevēlas. Bet teikt, ka šodien tas vairs nav "darīts" ir totāls absurds. Iesaku visiem, kam ir papīri mašīnai. https://www.youtube.com/watch?v=X5OLbU1S5NY
Jūs maldāties, ārsti šodien tiešām iesaka veikt tikai sirds masāžu bez mākslīgās elpināšanas.
Šogad man bija trīs pirmās palīdzības kursi un viens personīgā trenera kurss. Atbilstoši jaunajiem standartiem asins masāžas laikā vairs nav nepieciešams elpot, jo organismā vēl ir nedaudz gaisa. Bet, kā stāstīja pasniedzējs, pat ja tas būtu viņa paziņa, viņš tik un tā elpotu. Beigās viņš teica, ka tas ir katra paša ziņā, bet elpot nevajag.
Tāpēc es droši vien esmu prātīgs, bet jums ir 15 minūtes pirms ātrās palīdzības ierašanās... un, ja jūsu ķermenī 15 minūtes cirkulē dezoksigenētas asinis? Saprotu, droši vien pietiktu visiem, bet ne man. :)
Es nesaku, ka tu esi garīgs?. Es neesmu veselības speciālists vai ārsts. Es tikai paziņoju to, ko viņi mums stāstīja kursos (vairāki cilvēki neatkarīgi viens no otra). Skābekļa izmantošana nav 100%, lai gan tas darbojas, man ir aizdomas, ka tas ir apmēram 30%, bet es to neredzu. Pārējie izelpos normāli. Ķermenim nekad nav vajadzīgs viss skābeklis elpas laikā. Īpaši svarīga ir izelpošana, kas izvada oglekļa dioksīdu. Kad cilvēks ir "miris", mums galvenais mērķis ir glābt smadzenes, un šim laikam pietiek ar nelielu skābekļa daudzumu (lielāko daļu skābekļa patērē muskuļi). Tas ir tāpat kā miera stāvoklī, jums ir apmēram desmit elpas minūtē, bet, kad jūs sākat skriet, jūsu elpošanas biežums palielinās vairākas reizes, un tas nav tāpēc, ka smadzenēm būtu nepieciešams vairāk skābekļa. Nezinu, pēc kura laika šūnas sāks atmirt bez skābekļa pieejamības, bet mūsu ķermenis ir ļoti gudra mašīna un, kad pietrūks asiņu vai skābekļa, asinsrite tiks samazināta līdz nelielam lokam, es uzminiet sirdi, smadzenes un plaušas, pārējā ķermeņa daļā vienalga nav cirkulācijas. Un viņi droši vien pētījumos noskaidroja, ka ar šūnās esošo skābekli pietiek, lai pabarotu smadzenes, plus neaizmirsīsim, ka, veicot masāžas, mēs vienmēr nedaudz saspiežam plaušas, kas arī iesūc nedaudz skābekļa (tīri teorētiski) , bet es domāju, ka tās ir debates par neko, es neveicu pētījumus un neesmu ārsts. Bet es zinu, ka, ja man būtu jāglābj kādam dzīvība (pilnīgam svešiniekam) un viņš būtu klāts ar asinīm vai vemšanu, es viņam veiktu tikai masāžu. Vīrieši izskatās pēc bezsirdīga cilvēka, bet neviens nezina, kāda slimība šim cilvēkam ir.Ja man nebūs līdzi farmaceita, mana veselība būs svarīgāka.
Protams, mana drošība vienmēr ir svarīgāka par cietušās personas drošību. No asinīm vai vemšanas es saprotu, ka elpot nav gluži lieliski. Interneta režīmā un "šeit un tagad" režīmā viņš strādā savādāk...
m2: paldies par fonu, tagad mazliet vairāk saprotu... tas, ka es tajā brīdī neko nevarēšu izdarīt, ir tikai nepamatota muļķība, es biju pirmais, kurš iekļuva smagā avārijā tikai pagājušajā nedēļā.. . jo neviens cits pat neapstājās, un ka es būtu bijusi nekompetenta un "sarecējusies", manuprāt, ļoti drosmīgs apgalvojums... bet katrs reaģē savādāk...
neuztver to personīgi, es tevi nepazīstu, bet vispār ir tiešām grūti tajā brīdī būt virsū un zināt ko darīt, nekrist panikā un tamlīdzīgi. Ja raksti, ka esi uz to spējīgs, es ieteiktu papildināt šādu "izglītību", informācija autoskolā ir par maz. kādu dienu, pateicoties tai, tu būsi noderīgs situācijā, kad pārējiem neizdodas
Tas arī drīzāk ir par pieredzi, nevis grūtībām, pirmās avārijas laikā es biju šokā un vispār nezināju, ko darīt (un tas bija bez traumām) ... ar otro avāriju bez traumām bija labāk, bet tā tomēr nebija. nav tas pats.... nu, jo vairāk avāriju esmu piedzīvojis (vai tas būtu savējais vai "citi") ... jo mierīgāks esmu ... autoskolā info tiešām nav runa ... video, ko ievietoju augstāk ir vērts skatīties, tur cilvēks no ātrās palīdzības atbild uz jautājumiem.... un kurš nezin osbid, tas ir viņa bizness, vienalga tas noteikti nav amatieru bars... bet tas jau katra paša ziņā... plānoju iet pirmās palīdzības kursos... bet tam vajag mašīnu, kas pašlaik atkal tiek apkalpots ... avarēja ...
lasiet no 12. lappuses: http://www.cervenykriz.eu/cz/standardy/Standardy_poskytovani_prvni_pomoci_2-vydani-2012.pdf
Es necitēju tikai saviem vārdiem pēc Ččk pamatkursa un pagarinātā 4 dienu kursa pabeigšanas: ja jūs atverat elpceļus, vienkārši saspiežot krūtis, jūs "ieelposiet, izelposiet" maz, bet tā arī notiks, elpošana no mutes mutē vairs nav nepieciešama īpaši higiēnas apsvērumu dēļ, turpiniet uzturēt ritmu 100 kompresijas minūtē un joprojām elpot... nu, pamēģini... pārbaudīts uz "trenažiera" un ir slaktiņš.
pretējā gadījumā, izņemot higiēnas aspektu, elpošana tiek novērsta tāpēc, ka masējot sirdi ir svarīgi pastāvīgi uzturēt asinsspiedienu/cirkulāciju. Skābeklis nonāk organismā, caur ādu, daļēji saspiežot krūtis, vārdu sakot, labāk saspiest labi, nekā elpot haotiski un vēl sliktāk...
ja jūs esat gatavs, jūs esat divi, jums vienkārši ir līdzi maska... dodieties uz to. tu ievelc komentārā loģiku, PC un tamlīdzīgus sūdus, reālā situācijā tu būsi varonis, ja nenosalsi un spēsi vismaz izsaukt ātro palīdzību, kur nu vēl kādu atdzīvināt...
tā ka laikam pietiks, citādi kursi Ččk nav dārgi, tos regulāri atkārto cauru gadu. Iesaku visiem.
Tātad jūs iemeta un varat atgriezties skolā.
Elpošana no mutes mutē tika izņemta no ieteicamajām procedūrām vairāk nekā pirms 5 gadiem. Un divu iemeslu dēļ: 1) tikai daži cilvēki tajā padodas. 2) tas daudzus cilvēkus attur no pirmās palīdzības sniegšanas
Neskatoties uz to, ka paši eksperti stāsta, ka pēc aizturēšanas asinīs skābekļa pietiek vēl vairākām minūtēm, tāpēc mākslīgā elpināšana nav nepieciešama. Galvenais ir sirds masāža, bet izdarīta pareizi (bet šajā gadījumā labāk nepareizi nekā nemaz)
Un par tavu video...labāk uzticos ārstiem un noteikumiem, nevis kādai dažu amatieru apvienībai.
Es personīgi neizšķirtos, elpot vai nē, droši vien jebkura palīdzība ir labāka, nekā vienkārši stāvēt un blenzt... Lai nu kā, viegli nav. Vispār un bez aizvainojuma, te ir joks (domāju, mūsdienās tā dara eksperti), negadījumā runa ir par ko citu :-(
Reiz es redzēju reanimāciju tieši ar ātro palīdzību un puisis to darīja vairākas reizes masējot krūškurvi un reizēm elpojot, salīdzinoši maz, līdz pēc kāda laika izņēma defibrilatoru un sāka ar to reanimāciju, viņš tik un tā jau bija miris, tāpēc ieradās melnā ātrā palīdzība.
No fizioloģiskā viedokļa sirds masāžas laikā pietiek apgādāt smadzenes ar skābekli, ko satur asinīs, kā rakstīts, plaušās notiek gāzu apmaiņa arī pašas masāžas laikā. Mākslīgo elpošanu ieteicams veikt, ja cilvēkam ir fiziskās spējas (fiziskam cilvēkam tas ir ļoti prasīgi) un zināšanas pareizi savienot elpošanu ar masāžu, vai arī viņš nav viens. Ieteicams arī maziem bērniem, slīkstošajiem un ja reanimācija ilgst vairāk par 5 minūtēm. To, ka asinīs ir pietiekami daudz skābekļa, varu apstiprināt no manas praktiskās pieredzes frīniršanā (tā nav tikai teorija), kad man ir statiskās apnojas rekords 4:27 un es joprojām biju pie pilnas samaņas bez lielām grūtībām.
Kopsavilkums parastam cilvēkam:
1) Noliec galvu, pacel zodu un tādējādi padari elpceļus pieejamus.
2) Pārbaudiet elpošanu
3) Neatliekamās palīdzības telpa
4) Masējiet sirdi 100 kompresijas minūtē, līdz tiek sniegta palīdzība.
Tiem, kuriem interesē plašāka informācija, iesaku lietotni:
Pirmā palīdzība – Čehijas Sarkanais Krusts http://3cu.be/sharecze
https://www.facebook.com/salvaunavida.chile/videos/1143581312349550/ šeit ir vēl viens piemērs tam, kāpēc nevajadzētu pārtraukt
Paldies par video, tas ir tieši tāds, kādu iedomājos! ?
Un, ja jums nav pulksteņa, klausieties Beegees dziesmu Staying Alive, tai ir aptuveni 100 BPM.
No fizioloģiskā viedokļa pietiek ar smadzeņu apgādi ar skābekli tikai uzturot cirkulāciju, masējot sirdi, pēc jaunākajām vadlīnijām elpošana ieteicama: maziem bērniem, slīcējiem un invalīdiem, kur reanimācija aizņem vairāk par 5 minūtes.
Un no Apple pulksteņa mēs nonācām līdz problēmai, vai veikt mākslīgo elpināšanu vai nē. Gribētos jūs visus redzēt, ja jūs atdzīvinātu diētu, vai jūs vicinātos ar šiem neliešiem!!!