Bendžamins Leviceks Tuvojas COVID-19 pandēmijas otrais vilnis un līdz ar to arī valdības pasākumi, kas, lai arī dažiem šķiet bezjēdzīgi, skars mūs visus. Taču tie, visticamāk, skars kontaktpersonas un sabiedriskus cilvēkus, kuriem darbs no mājām papildus tam, ka nav iespējams vairāk satikties, ir grūtāks. Šodienas rakstā aplūkosim, kā vislabāk sagatavoties darbam no mājām un kā būt pēc iespējas produktīvākam.
Tas varētu būt jūs interesē
Amaija Tomane Sadaliet savu darbu vairākās sadaļās
Situācija, kuru mēs jums aprakstīsim, iespējams, ir pazīstama jums visiem: jūs sākat nodarboties ar kādu darbību, kad pēkšņi jūs interesē video, tad atceraties, ka vēlaties noskatīties seriāla sēriju, un beidzot jūs beidzat. uzķerot visu sēriju - kur darba iesaistīšanās beigusies? Lai izvairītos no šādām situācijām, izveido sistēmu, kurā, piemēram, strādāsi 20 minūtes un 5 minūtes veltīsi kam citam – piemēram, video. Taču šie intervāli ir stingri jāievēro – darba laikā nekoncentrējies uz paziņojumiem un brīvajos brīžos pastaigājies, noskaties video, vai palasi kādu interesantu rakstu vai dažas grāmatas lappuses. Šī atbilstība ir ārkārtīgi svarīga, nemēģiniet visu darbu paveikt uzreiz, pretējā gadījumā jums būs garlaicīgi. Lietojumprogramma palīdzēs jums labāk koncentrēties Esiet fokusēts, kurā jūs vienkārši iestatāt intervālus darba un atpūtas aktivitātēm. Vairāk varat lasīt mūsu pārskatā par šo lietotni — skatiet tālāk esošo saiti.
Tas varētu būt jūs interesē
Vratislavs Holubs Deaktivizējiet nevajadzīgos paziņojumus
Reizēm tev noteikti ir gadījies, ka esi aizņemts ar darbu, bet tev kāds uzrakstīja ziņu un tu uzreiz sāki ar viņu pļāpāt, kas novērsa tevi no nepieciešamajām darbībām. Tāpēc ir lietderīgi izslēgt visus paziņojumus – Apple produktos vienkāršākais veids ir izmantot režīmu Netraucēt. iPhone vai iPad ierīcē varat to aktivizēt no vadības centrs, vai tieši dzimtajā valodā Iestatījumi, kur doties uz sadaļu Netraucēt. Apple Watch varat aktivizēt šo režīmu vai nu Iestatījumi vai vadības centrs. Mac datorā pēc tam pieskarieties ikona augšējā labajā stūrīun pēc tam sānjoslā aktivizējiet funkciju Netraucēt.
Fotogalerie
Atrodi nodarbi, kas tevi motivē mācīties vai strādāt
Dažiem lietotājiem nav problēmu pārvaldīt savus uzdevumus klusumā, citiem ir nepieciešams novērst uzmanību. Ja esat otrajā minētajā grupā, mēģiniet saprast, kas jūs piepilda. Kad esat pabeidzis, ieslēdziet mūziku, pagatavojiet kafiju vai tēju vai vingrojiet. Katram no jums būs dažādas aktivitātes, taču ticiet man, ka pat tik mazi sīkumi būtiski veicinās produktivitātes pieaugumu. Vienkārši ar nepacietību jāgaida minētās aktivitātes, lai pēc iespējas ātrāk paveiktu darbu un padomā pie sevis "Jau, jau, jau, ļaujiet man to iegūt".
Iet svaigā gaisā
Visu laiku sēdēt pieslēgtam mājās nav veselīgi ne fiziski, ne psiholoģiski. Tāpēc katru dienu atrodiet īsu laika periodu, varbūt tikai 30 minūtes, patīkamai pastaigai. Ja iespējams, nekoncentrējieties uz darba pienākumiem. Apstrādājiet tikai privātus zvanus vai vispār nepievērsiet uzmanību paziņojumiem. Ja jums trūkst motivācijas, mēģiniet, piemēram, koncentrēties uz sporta mērķu sasniegšanu savā Apple Watch vai lejupielādējiet aplikāciju nobraukto kilometru mērīšanai savā iPhone. Salīdzinoši kvalitatīvie ietver, piemēram Adidas Running App Runtastic. Pēc nosaukuma jūs varētu domāt, ka šī ir programmatūra, kas paredzēta tikai skrējējiem, taču tā nebūt nav.
Tas varētu būt jūs interesē
Sazinieties ar saviem mīļajiem
Šo punktu es iekļāvu rakstā pēdējo, bet es personīgi domāju, ka tas, iespējams, ir vissvarīgākais. Lai gan pulcēšanās pašlaik ir ierobežota, ne valsts iestādes, ne citi cilvēki nevar jums vainot, ja regulāri tiekaties ar kādu vai diviem paziņām. Protams, ir nepieciešams arī pēc iespējas vairāk laika veltīt tuvākajai ģimenei. Ja nevarat satikt kādu no ģimenes vai draugiem klātienē, vismaz piezvaniet viņiem. Uzskatu, ja vien uzvedies atbildīgi un ievēro pasākumus, nekas netraucē jauki pavadīt dienu kopā ar ģimeni vai draugiem kafejnīcā vai restorānā.
Fotogalerie
