Kā atpūsties un noņemt stresu: 3 labākās iPhone lietotnes, kuras varat izmantot

Ja stress un nemiers jums nav svešs, izslēdziet to. Jums ir viegli būt diezgan saspringtam ar savu aizņemto uzdevumu sarakstu. Citreiz tu jūties tik satriekts, ka domā, ka nav izejas. Izdegšanas risks ir īsts bieds, tāpēc ir ieteicams iemācīties dažus trikus, kā tikt galā ar darba spiedienu. Lietojumprogrammas atvieglo atpūtu un stresa mazināšanu ar jūsu iPhone.

BFT — lāča fokusa taimeris 

Ikreiz, kad jūtat, ka jums ir jāatvelk elpa, ieslēdziet lietotnē taimeri, nolieciet tālruni uz leju un ļaujiet baltajam troksnim, nejaušam signālam ar vienmērīgu jaudas spektra blīvumu, nomierina jūs. Balto troksni sauc par analoģiju baltajai gaismai, kas satur visas frekvences. To izmanto ne tikai kā privātuma aizsardzību sarunas laikā, bet arī kā miega atbalstu, maskējot troksni ausīs vai pat kā daļu no maņu atņemšanas tehnikas. Jauks, mierīgais un draudzīgais lācītis Toms pavada jūs caur aplikāciju. Tātad tas ir tikai tad, ja neceļat tālruni pirms noteiktā laika beigām. Ja jūs to neievērosit, viņš var izskatīties ļoti slikti, pat ja viņam ir tikai vislabākie nodomi pret jums. Virsraksts ir patiešām vienkāršs, taču tas ir labi, jo jums patiešām nav jānovērš funkcijas un iespējas.

Fotogalerie

1 BFT 1

1 BFT 2

1 BFT 3

1 BFT 4

1 BFT 5

1 BFT 6

1 BFT 7

1 BFT 8

• novērtējums: 4,9 
• Izstrādātājs: IDEAMP Co., Ltd.
• izmērs: 88,1 MB 
• Cena: 49 XNUMX CZK 
• Pirkumi lietotnē: Nē
• Čeština: Nē
• Ģimenes koplietošana: Jā
• Platforma: iPhone, Apple Watch 

Lejupielādējiet App Store  

---

Virszemes telpa: meditācija un miegs 

Protams, jūs domājat, ka kāda jogas lietotne ir pilna ar meditāciju. Bet kur, tas nav tikai par to. Jo vairāk jūs koncentrējaties uz miera stāvokļa iegūšanu, jo ilgāks laiks nepieciešams, lai patiešām nomierinātos un atkal spētu koncentrēties uz veicamo uzdevumu. Headspace ļaus jums pārvaldīt stresu, trauksmi un uzlabot koncentrēšanos, kas iet roku rokā ar jūsu produktivitāti. Nosaukums to dara caur elpošanu, ko tas mēģina jums iemācīt, taču tas arī palīdz sakārtot jūsu domas, lai jūs varētu koncentrēties uz to, kas jums šobrīd ir vissvarīgākais. Par to, ka tas tiešām darbojas, liecina arī lietotāju vērtējums, kas aprēķināts no gandrīz trīs tūkstošiem atsauksmju App Store.

Fotogalerie #2

2 Virsvieta 1

2 Virsvieta 2

2 Virsvieta 3

2 Virsvieta 4

2 Virsvieta 5

2 Virsvieta 6

2 Virsvieta 7

2 Virsvieta 8

2 Virsvieta 9

2 Virsvieta 10

• novērtējums: 4,9 
• Izstrādātājs: Headspace Inc.
• izmērs: 85,8 MB
• Cena: Bezmaksas
• Pirkumi lietotnē: Jā
• Čeština: Nē
• Ģimenes koplietošana: Jā
• Platforma: Mac, iPhone, iPad, Apple Watch, iMessage 

Lejupielādējiet App Store

---

Mežonīgs ceļojums – dabas skaņas 

Izlases skaņas ģeneratori tiek izmantoti kopš pagājušā gadsimta. Tātad tas noteikti nav nekas jauns. Toreiz šim nolūkam bija nepieciešama tikai īpaša ierīce, šodien viss, kas jums nepieciešams, ir mobilais tālrunis un lietotne. Wild Journey ir tieši tāds, kas aizved jūs savvaļā un mazina stresu un attīra jūsu noslogoto prātu. Šeit jūs izpētīsit leknus mežus un klusus mitrājus, ērti ierodoties birojā vai guļamistabā. Tas ir atkarīgs no tā, vai radītās skaņas palīdzēs koncentrēties vai drīzāk palīdzēs iemigt. Tie var ietekmēt ikvienu atšķirīgi. Tomēr iekļautās skaņas ir īstas, un tās pavada animēta vide. Pēc tam tiek piedāvāta pilnvērtīga izmantošana kombinācijā ar austiņām, jo ​​skaņas nodrošina telpiskus efektus, tāpēc jutīsies tā, it kā tiešām būtu tuksnesī.

Fotogalerie #3

3 Savvaļas ceļojums 1

3 Savvaļas ceļojums 2

3 Savvaļas ceļojums 3

3 Savvaļas ceļojums 4

3 Savvaļas ceļojums 5

3 Savvaļas ceļojums 6

3 Savvaļas ceļojums 7

3 Savvaļas ceļojums 8

3 Savvaļas ceļojums 9

• novērtējums: 4,7
• Izstrādātājs: Wild Ventures
• izmērs: 103,6 MB
• Cena: Bezmaksas
• Pirkumi lietotnē: Jā
• Čeština: Nē
• Ģimenes koplietošana: Jā
• Platforma: iPhone, iPad 

Lejupielādējiet App Store