Ādams Koss Ja lasāt šo rakstu tā publicēšanas laikā, jūs, iespējams, esat nomodā naktī un nevarat aizmigt. Miegs ir svarīgs ķermeņa un gara atjaunošanai, taču ir taisnība, ka daudzi cilvēki jau mūsdienās cieš bezmiegs un viņi pat izmanto dažādus preparātus tam. Tomēr šīs 3 iPhone lietotnes jums palīdzēs arī bez tām.
Apple Music
Vienkāršākā lieta, ko varat darīt, lai aizmigtu, ir atvērt Apple Music un apmeklēt cilni šeit Pārlūkošana. Tajā ir vairāki atskaņošanas saraksti, starp kuriem jūs atradīsiet arī miega sarakstu. Ietver mūzikas izlasi, kas ideāli piemērota aizmigšanai. Tas ir kluss, nomierinošs, bez vokāla un gradācijām, kas liktu klausīties kontrolēti. Šeit jūs atradīsiet miega skaņas, kā arī lietus skaņas vai populāro balto troksni.
Fotogalerie
Audio bibliotēka
Kas var labāk aizmigt nekā grāmata? Protams, koncentrēties uz sižetu un neļaut acīm atpūsties, iespējams, nav tieši tas, kas jums nepieciešams naktī. Bet jūs varat arī klausīties grāmatas. Turklāt audio bibliotēka ir pilna ar čehu valodas nosaukumiem no vadošajiem dublieriem (Martin Stránský, Jiří Dvořák, Jiří Lábus, Pāvel Rímský, Jan Werich), kuri, lai gan to mērķis nav jūs iemidzināt, var jums kalpot vairāk. nekā labi.
Fotogalerie
Ir arī iespēja izveidot iecienītāko nosaukumu sarakstu, iespēja iestatīt jebkuru laiku automātiskai atskaņošanas izslēgšanai (no 1 min līdz 2 h), iespēja iestatīt jebkuru atskaņošanas ātrumu (no 0,5x līdz 3x) un, galvenais, , klausoties visu audiogrāmatu daļas bez maksas.
- novērtējums: 4,6
- Izstrādātājs: Audiotēka SA
- izmērs: 59,4 MB
- Cena: Bezmaksas
- Pirkumi lietotnē: Jā
- Čeština: Jā
- Ģimenes koplietošana: Jā
- Platforma: iPhone, iPad, Apple Watch
Nomierināties
Ja neviens no iepriekš minētajiem nepalīdz, jūs joprojām varat izmēģināt meditāciju. Tie ir pieejami 3, 5, 10, 15, 20 vai 25 minūšu garumā, lai jūs varētu izvēlēties sev piemērotāko garumu. Taču aplikācija nav tikai par viņiem, jo tajā faktiski ir apvienota gan miega mūzika, gan lasāmie stāsti (angļu valodā).
Tā sauktais Miega stāsti ir stāsti pirms gulētiešanas, kas garantēti iemidzina jūs dziļā un mierīgā miegā. Ir vairāk nekā 100 ekskluzīvu stāstu pirms gulētiešanas pieaugušajiem un bērniem, ko lasa tādas slavenas personības kā Stīvens Frajs, Metjū Makonhijs, Leona Lūisa vai Džeroms Flinns.
- novērtējums: 4,7
- Izstrādātājs: Calm.com
- izmērs: 97,7 MB
- Cena: Bezmaksas
- Pirkumi lietotnē: Jā
- Čeština: Nē
- Ģimenes koplietošana: Jā
- Platforma: iPhone, iPad, Mac, Apple Watch, Apple TV
