Deivids Trlika Nakts režīms, zilās gaismas filtrs vai nakts maiņa. Visos gadījumos šī ir identiska funkcija, lai samazinātu acu nogurumu un ierīces displeja zilo gaismu. Šajā rakstā mēs jums pateiksim, kā aktivizēt Night Shift gan iOS, gan Mac ierīcēs. Tajā pašā laikā mēs ieteiksim citu veidu, kā atvieglot acis.
Kāpēc ir lietderīgi aktivizēt zilās gaismas filtru?
Pirms divdesmit gadiem par zilo gaismu vispār gandrīz nerunāja. Līdz ar moderno tehnoloģiju parādīšanos laiks, ko cilvēki pavada pie ekrāna, ir ārkārtīgi pieaudzis. Problēma rodas galvenokārt vakara stundās, kad zilās gaismas emisija negatīvi ietekmē melatonīna – hormona, kas ir cieši saistīts ar miega indukciju un diennakts ritmiem – ražošanu.
Vienkāršākais risinājums, lai izvairītos no zilās gaismas, ir nelietot ierīces ar displeju vakarā un naktī. Protams, lielākajai daļai cilvēku tas nav iespējams, tāpēc ražotāji nāca klajā ar zilās gaismas filtru. Apple ekosistēmā šo funkciju sauc par Night Shift, un tā pēc noklusējuma darbojas no saulrieta līdz saullēktam. Ja Night Shfit ir aktīvs, displeja krāsa pāriet uz siltākām krāsām un tādējādi novērš zilo gaismu.
Kā aktivizēt Night Shift iPhone, iPad un iPod touch ierīcēs?
Kā atklāj Apple atbalsts, Night Shift var ieslēgt divos veidos. Funkcijai var ātri piekļūt, izmantojot vadības centru. Tajā nospiediet spilgtuma vadības ikonu, un nākamā ekrāna apakšējā vidū varat redzēt ikonu Night Shift.
Fotogalerie
Otrais veids ir klasiski, izmantojot Iestatījumi - Displejs un spilgtums - Night Shift. Šeit jūs atradīsiet arī papildu opcijas, piemēram, sava laika plānošanu, kad funkcija ir jāieslēdz. Šeit var regulēt arī krāsu temperatūru.
Nakts maiņas režīma aktivizēšana operētājsistēmā Mac
Operētājsistēmā Mac Night Shift darbojas tieši tāpat. Iestatījumi tiek veikti, izmantojot Apple izvēlni - Sistēmas preferences - Monitori. Šeit noklikšķiniet uz paneļa Night Shift. Varat izveidot savu grafiku vai iestatīt, lai tas automātiski ieslēgtos no krēslas līdz rītausmai. Ir arī iespēja pielāgot krāsu temperatūru. Funkciju var aktivizēt arī manuāli no paziņojumu centra, tā parādīsies, tiklīdz centrā ritināsit uz augšu.
Adaptīvs spilgtums
Displeja spilgtums ietekmē arī acu nogurumu. Ideāli ir aktīva automātiskā spilgtuma funkcija, kas nosaka spilgtumu atkarībā no apkārtējā apgaismojuma. Pārāk zems vai, gluži pretēji, pārāk liels spilgtums ir kaitīgs acīm. Jūs varat arī atvieglot acis ar vienkāršiem pārtraukumiem. Bieži tiek dots noteikums 20-20-20. Pēc divdesmit sekunžu skatīšanās ekrānā ieteicams 20 sekundes skatīties kaut ko citu 6 metru attālumā (sākotnēji 20 pēdu attālumā). Ja rodas problēmas ar teksta lasīšanu, teksta lieluma pielāgošana noteikti palīdzēs.
Tas varētu būt jūs interesē
Izmēģiniet arī pretzilās gaismas brilles
Pretzilās gaismas brilles ir kļuvušas par populāru rīku daudziem cilvēkiem, kuri ilgas stundas pavada pie digitālajiem ekrāniem neatkarīgi no tā, vai viņi strādā, mācās vai izklaidējas. Mūsu ierīču izstarotā zilā gaisma var negatīvi ietekmēt mūsu miega kvalitāti, traucējot melatonīna, miega hormona, ražošanu. Turklāt pārmērīga zilās gaismas iedarbība var izraisīt acu nogurumu un pat tīklenes bojājumus. Pretzilās gaismas brilles filtrē un samazina zilās gaismas daudzumu, kas sasniedz mūsu acis, palīdzot aizsargāt mūsu redzes veselību un uzlabot miega kvalitāti. Paskaties uz tiem labākās pretzilās gaismas brilles un tādējādi nedaudz vairāk aizsargājiet savu redzi.
