Ābolu savācējs Daudziem cilvēkiem katru dienu ir grūti piecelties agri. Bet tu pats to zini - ir pulksten 6 no rīta un tavs modinātājs nežēlīgi zvana un galva dauzās un tu pat dienu neiztiktu bez kafijas. Palīdzību no šīs šķietami bezcerīgās situācijas sola populāras aplikācijas Miega ciklu un tā konkurents Miega laiks. Abām lietotnēm ir daudz ko piedāvāt, taču kura no tām jums patiešām palīdzēs?
Kvalitatīvs miegs ir svarīga mūsu dzīves sastāvdaļa. Tās laikā atpūšamies un atpūšamies. Miega režīms ir ciklisks, mainoties REM un NREM fāzēm. REM (rapid eye movement) laikā miegs ir viegls un mēs mostamies visvieglāk. Tālāk apskatītās lietojumprogrammas cenšas izmantot šīs zināšanas un pamodināt jūs pēc iespējas saudzīgāk.
Miega ciklu
Diez vai man ir jāiepazīstina ar šo ļoti pazīstamo un populāro palīgu miega un nomoda uzraudzībai. Tas jau vairākus gadus atrodas App Store un ir kļuvis populārs cilvēku vidū. Līdz ar jauno dizainu tā popularitāte ir palielinājusies vēl vairāk.
Vienkārši iestatiet laiku, kurā vēlaties pamosties, fāzi, kurā vēlaties pamosties, un miega ciklam automātiski atpazīst, kad esat visvieglākais gulētājs, un jāieslēdz modinātājs. Tas, cik labi tas darbojas praksē, ir cits jautājums. Varat izvēlēties dažādus modināšanas signālus — vai nu jau iepriekš instalētu, vai arī savu mūziku, kas dažiem var būt priekšrocība, taču esiet piesardzīgs ar dziesmu izvēli, lai nesabiedētu sevi un no rīta neizkristu no gultas. .
Kad miega cikls jūs pamodina no rīta, bet vēl nevēlaties piecelties, vienkārši pakratiet savu iPhone, un modinātājs uz dažām minūtēm atliks. To viņam var izdarīt vairākas reizes, tad tiks pievienotas arī vibrācijas, kuras nevari viegli izslēgt, kas liks piecelties kājās.
Miega cikls piedāvā skaidrus grafikus, kuros atklāsiet sava miega kvalitāti, miega kvalitāti pa atsevišķām nedēļas dienām, laiku, kad gāji gulēt, un gultā pavadīto laiku. Tas viss var tikt rādīts pēdējo 10 dienu, 3 mēnešu vai visu lietotnes lietošanas laikā.
Papildus grafikiem statistika ietver arī informāciju par īsāko un garāko nakti un sliktāko un labāko nakti. Netrūkst informācijas par nakšu skaitu, vidējo miega laiku vai kopējo gultā pavadīto laiku. Atsevišķām naktīm jūs redzēsiet sava miega kvalitāti, no brīža, kad bijāt gultā, un tajā pavadīto laiku.
Taču Miega cikls palīdz ne tikai pamostoties, bet arī aizmigt – ļaujiet skanēt nomierinošajām okeāna viļņu skaņām, putnu dziesmām vai jebkurai citai skaņai un iegremdējieties sapņu pasaulē. Jums nav jāuztraucas par to, ka putni dzied jūsu ausī visu nakti, miega cikls izslēdz atskaņošanu, tiklīdz jūs aizmigt.
[app url=”https://itunes.apple.com/cz/app/sleep-cycle-alarm-clock/id320606217?mt=8″]
Miega laiks
Šī lietotne ir jaunāka par miega ciklu un arī mazāk pazīstama, taču daudzējādā ziņā tā ir interesantāka. Manuprāt, Sleep Time dizains ir daudz labāks. Sleep Cycle pamatā sastāv no trim krāsām (zila, melna, pelēka), kas nemaz neizskatās ne glīti, ne stilīgi.
Sleep Time darbības princips būtībā ir tāds pats kā miega ciklam – tu iestati modināšanas laiku, fāzi, modinātāja signālu (pat savu)... Arī šeit es dotu plus punktu par to, ka Miega režīms Laiks parāda, cik ilgā laikā jūs piecelties pēc modinātāja iestatīšanas. Tātad, ja vēlaties gulēt noteiktu laiku, varat attiecīgi pielāgot modinātāja iestatījumus.
Protams, miega laiks var arī atlikt modinātāju, vienkārši pagrieziet displeju uz augšu. Bet jums ir jāpievērš uzmanība tam, cik reizes jūs jau esat atlikuši modinātāju. Sleep Time neaktivizē nekādas vibrācijas, kad vēlamais pamošanās laiks jau ir pienācis, tāpēc varat aizmigt pat uz pusstundu.
Runājot par miega statistiku, miega laiks darbojas ļoti labi. Tajā tiek izmantoti arī grafiki, taču kolonnveida un krāsaini, pateicoties kuriem varat, piemēram, salīdzināt miega posmus, kas jums dominēja atsevišķās dienās. Varat arī sīkāk izvēlēties, kuru laika periodu statistikā uzraudzīsiet. Katrai naktij ir skaidra krāsaina diagramma ar atsevišķām miega fāzēm un detalizētiem laika procentu datiem par visu miegu. Turklāt jūs varat izmantot citu lietojumprogrammu, lai izmērītu sirdsdarbības ātrumu katru reizi, kad pamostaties. Pēc tam tas tiks parādīts miega laika statistikā, tāpēc lietojumprogramma ir priekšā arī šajā virzienā.
Tāpat kā miega cikls, arī miega laiks palīdzēs jums aizmigt, taču atskaņošanas skaņas netiks izslēgtas automātiski, bet pēc noteikta laika, kuru jūs pats iestatāt. Tātad šajā gadījumā pārsvars ir miega ciklam.
Fotogalerie
Pats mēģināju abas lietotnes vairākus mēnešus. Lai gan viņiem vajadzētu palīdzēt, neviens no viņiem mani nav pārliecinājis, ka mana pamošanās ir uzlabojusies. Lai gan es mēģināju iestatīt modinātāja pusstundas fāzi, tas nebija nekāds gods. Vienīgais ieguvums, ko es personīgi redzu, ir tas, ka jūs nebūsiet tik pārsteigts, kad kādai no lietotnēm sāks zvanīt modinātājs, jo melodijas pamazām kļūst skaļākas.
Tāpēc es nevaru viennozīmīgi pateikt, kura aplikācija ir labāka pat pēc apkārtējo cilvēku zināšanām, kuri izmanto to vai citu aplikāciju, galvenais, lai viņi būtu apmierināti. Par savu pieredzi ar šīm lietojumprogrammām varat pastāstīt komentāros zem raksta.
[app url=”https://itunes.apple.com/cz/app/sleep-time+-alarm-clock-sleep/id498360026?mt=8″]
[app url=”https://itunes.apple.com/cz/app/sleep-time-alarm-clock-sleep/id555564825?mt=8″]
Vienreiz izmēģināju miega cikla aplikāciju ar pusstundas pamošanās intervālu. Es nevaru teikt, ka tas nebūtu zināms. no rīta pamodos "svaigāks" varbūt placebo efekts. bet tam ir divi man izšķirīgi āķi :-) tas seko diviem cilvēkiem, izjauc otrās pusītes pamodināšanas rituālu un to, ka pat pēc gadiem tam nav iOS režīmu. Nospiežu vienu reizi un viss izslēdzas, regulē spilgtumu utt... 2 reizes dienā regulē wi-fi, spilgtumu... un katru dienu visu nakti iphone uz lādētāja...ee
Es neizmantoju miega ciklu vairāk nekā gadu. Tā ir lieliska lietojumprogramma, ja, piemēram, jums ir miega traucējumi un jūs tos risināt un mēģināt kaut ko darīt lietas labā, tāpēc šeit ir objektīvi dati grafikos. Man ne ar ko nav ne mazāko problēmu. Man nav nekas pret kabeli, man tas ir pievienots konferences dokā. tabula. Es vienmēr naktī ieslēdzu lidmašīnas režīmu. Sievai blakus man nav ne jausmas par manu pamošanos.Man ir tikai pozitīva pieredze
Es izmantoju miega ciklu. Modinātāja tonis patīkams, ir sajūta, ka mazāk noguru pieceļoties, bet nezinu vai tas ir placebo :) Naktī ieslēdzu Airplane, lai nejauši nesanāk. kaut kas traucējis (ziņa no FB, ...) un nedomāju, ka tas ir labi, ja man blakus ir mobilais pieslēgts pie tīkla.
Drīzāk domāju, ka tad, kad cilvēkam ir problēmas aizmigt vai aizmigt, problēma ir kaut kur citur, nevis modinātājā/telefonā/gaismā/tumsā/korpusā utt.... Drīzāk jādomā par savu dzīvesveidu un prioritātēm ;o)
Es testēju šādu lietojumprogrammu jau sen ar lielu neuzticību tās funkcionalitātei. Tāpēc es noliku iPhone uz cietas palodzes, kur iPhone nevar noteikt nekādas vibrācijas, un tomēr no rīta es redzēju "mana miega" gaitu lietotnē, ko lietotne skaidri veidoja. Tātad, es domāju.
varbūt jūsu aplikācija atklāja zemestrīci :D
Lietoju aplikāciju kopš janvāra un varu teikt, ka tā ir daudz labāka par klasisko iPhone modinātāju. Tā kā man ir problēmas ar miegu, man radās jautājums, kāda ir mana nakts miega gaita, un rezultāts ir tāds, ka, ja es pamostos noteiktā laikā naktī un nevaru atkal aizmigt, aplikācija to reģistrē, tāpēc Es domāju, ka sinusoīda gaita ir patiesa. Aplikācija vēl varētu skenēt skaņu, domāju, ka mērījums būtu precīzāks
Traucē tas, ka iPhone ir jāpievieno tīklam (vadam), tas ir diezgan neērti un man reiz pat gadījās, ka strāvas savienotājs kaut kā aizķērās vai kas un man bija jātiek galā ar remontu.
Taču droši vien nebūs īpaši veselīgi aizmigt ar mobilo telefonu blakus galvai, kamēr tas vēl ir uzlādes režīmā. Nez vai tam varētu būt kāda ietekme.
ja tev nav oriģinālais lādētājs, bet lēts parasts (līdz 500), bieži gadās, ka lādētāji svilpo kaut kur ap 8-12kHz un tas nemaz nav labi, var sāpēt galva vai pat migrēna, bet ar oriģinālajiem vai dārgākiem nav problēmu un ko es vairs nelietoju vispār, lietoju gandrīz katru dienu uz sava iphone 5g un ipod 4g un esmu ļoti apmierināta
Būtu jāpārskata visas miega lietotnes, un šajā pēdējā ir jāpaskaidro atšķirība starp maksas un bezmaksas versiju.
Viņi man palīdz, bet es jūtu lielāku enerģijas zudumu 3Gs.