Bendžamins Leviceks Lai gan mēs bieži to neapzināmies, miegs ir ārkārtīgi svarīgs kvalitatīvai dzīvei, un mūsu aizņemtajā laikā mēs tam veltām arvien mazāk laika. Lai tas būtu pēc iespējas augstāks, mums var palīdzēt dažādas aplikācijas. Lai gan Apple piedāvā miega mērīšanu sākotnēji watchOS 7, jūs varat aizmirst par detalizētu statistiku, un daudziem ar šo salīdzinoši vienkāršo informāciju noteikti nepietiks. Tāpēc šodienas rakstā mēs koncentrēsimies uz labākajām lietojumprogrammām, kas sniegs jums daudz datu par jūsu miegu. Pašā sākumā vēlos pieminēt, ka visas lietojumprogrammas, kas tiks minētas rakstā, var ierakstīt datus dzimtajā Health.
Tas varētu būt jūs interesē
Automātiskais miegs
Šī lietojumprogramma ir diezgan populāra galvenokārt tās vienkāršības dēļ. Pēc iegādes jūs vienkārši iestatāt programmatūru, un jums ne par ko nav jāuztraucas – AutoSleep var automātiski noteikt jūsu miegu. Salīdzinot ar vietējo aplikāciju, jūs uzzināsiet arī miega kvalitāti, šie dati kopā ar pulsa vērtību naktī bieži vien parāda, vai jums bija mierīga diena vai bijāt vairāk saspringti. Kad pamostaties, AutoSleep nosūtīs jums paziņojumu, informējot, ka ir pieejama jūsu pagājušās nakts miega analīze. Jūs varat iegādāties aplikāciju par CZK 99, bet pēc tam jums netiks prasīta nekāda abonēšanas vai cita vienreizēja maksa.
Fotogalerie
Miegains
Sleepzy piedāvā diezgan detalizētu statistiku, ko noteikti izmantosiet, izsekojot savam miegam. Sadarbībā ar Apple Watch un iPhone, papildus miega kvalitātes uzraudzībai un pulsa noteikšanai, tas ļauj ierakstīt arī skaņas, tādējādi varēsiet novērtēt, cik trokšņains bijāt guļot. Pirms gulētiešanas varat atskaņot nomierinošas melodijas un no rīta atskaņot modinātāju no iTunes bibliotēkas. Pēc tam jūs iestatāt modinātāju noteiktā diapazonā, un lietojumprogramma jūs pamodinās ideālā laikā, kad neesat cieši aizmidzis. Tomēr vēlos norādīt, ka, ierakstot audio, tālruni vēlams turēt tuvu pie galvas un pieslēgt strāvas avotam, taču daudziem lietotājiem tā nebūs būtiska problēma. Sleepzy var atrast arī laika prognozi, tāpēc no rīta atliek tikai izslēgt modinātāju un uzreiz zināsi, cik ārā būs auksts vai karsts. Pamata versiju izstrādātājs piedāvā bez maksas, lai varētu klausīties miega skaņas, detalizētu statistiku un vēsturi, jums ir jāaktivizē abonements, kad jums ir iespēja izvēlēties vairākus tarifus.
Fotogalerie
Spilvens
Ja iepriekš meklējāt kvalitatīvu miega izsekošanas risinājumu Apple Watch, jūs noteikti esat saskāries ar lietotni Pillow. Papildus automātiskajai miega noteikšanai tas piedāvā iespēju ierakstīt skaņas, uzraudzīt miega kvalitāti, parādīt sirdsdarbības grafiku vai viedo modinātāju, kas atskan, kad miegs ir “maigākais” – protams, jūsu iestatītajā diapazonā. Pamata versija atkal ir bezmaksas, par neierobežotu vēsturi tieši lietojumprogrammā, iespēju eksportēt datus par jūsu analīzi un daudzām citām funkcijām, jūs maksājat CZK 129 mēnesī, CZK 259 par 3 mēnešiem vai CZK 779 gadā.
Fotogalerie
Augšgala tilpuma
Ja meklējat programmatūru, kas sniegs jums uzlabotu miega analīzi, ticiet man, Headspace to dara nedaudz savādāk. Tas liek jums nomierināties visas dienas garumā. Šeit jūs atradīsiet elpošanas vingrinājumus, uzmanību, relaksējošas skaņas, miega uzraudzību un daudzas citas iespējas. Lietotne ir ļoti sarežģīta un nav paredzēta visiem, taču, ja jums patīk meditēt vai jums ir nepieciešams nomierināties, tā jums būs piemērota. Izmantojot bezmaksas versiju, jūs iegūsit tikai dažas no iepriekš minētajām funkcijām, maksājot 309 CZK mēnesī vai 2250 CZK gadā, Headspace būs jūsu ceļvedis visu dienu.
Fotogalerie
