Amaija Tomane Meditācija a relaksācija tas ne vienmēr ir saistīts ar dziļu koncentrēšanos, sarežģītām jogas asanām, dzenu un citām lietām. Relaksējoša vingrinājumi var veikt praktiski jebkurš, jebkur un jebkurā laikā. Jūs varat zvanīt uz kādu no lietojumprogrammas, ko mēs jums iepazīstināsim mūsu sērijas nākamajā daļā.
Tas varētu būt jūs interesē
Insight Timer
aplikace Insight Timer tas ir paredzēts ne tikai tiem, kas dod priekšroku balss vadīta meditācija, bet kalpos arī dažādas atpūtas cienītājiem skaņas a melodijas. Jūs patiešām varat izmantot lietojumprogrammu pilnīgi bez maksas - vienkārši reģistrējieties. Insight Timer piedāvā plašu dažādu autoru un profesionāļu meditācijas un relaksācijas programmu bibliotēku dažādām situācijām un mērķiem, no koncentrēšanās vai relaksācijas līdz augstākai pašapziņai vai vieglākai iemigšanai.
Fotogalerie
Smaidošs prāts
Relaksējošas apzinātības programmas veidotāji Smaidošs prāts viņi norāda, ka viņu pieteikums ir paredzēts reālam visiem - no bērniem līdz pieaugušie a seniori. Smaidošs prāts ir Bezmaksas aplikācija, kas izstrādāta sadarbībā ar psihologiem un citiem ekspertiem. Tas ir paredzēts, lai palīdzētu lietotājiem labāk pārvaldīt spiedienu, stresu un citas ikdienas dzīves problēmas. Tas piedāvā klāstu relaksācijas programmas, kas palīdzēs labāk koncentrēties uz savu ķermeni, pareizi strādāt ar savām domām vai varbūt pareizi elpot.
Fotogalerie
Apstājies, elpo un domā
Apstājies, elpo un domā ir lietojumprogramma, kuras mērķis ir palīdzēt lietotājiem atrast savu iekšējo mieru kad un kur jebkad. Papildus pārvaldītajām programmām meditācija Lietotne Stop, Breathe & Think piedāvā arī videoklipus ar akupresūra a ar jogu. Lai pārliecinātos, ka piedāvātajiem vingrinājumiem un programmām tiešām ir savs efekts, varat izmantot lietojumprogrammā katru dienu lai reģistrētu izmaiņas noskaņas. Lietojumprogramma ir pieejama lejupielādei zdarma, piedāvā regulāru abonementu.
Fotogalerie
Dabas skaņas cilpas
Ja kāda iemesla dēļ vadītā balss meditācija jums neder, varat to izmēģināt balsis a dabas skaņas, ko piedāvā aplikācija Dabas skaņas cilpas. Kā norāda nosaukums, jūs atradīsit lietotni Nature Soundloops, kas bezgalīgi atbrīvos dabas skaņas cilpas. Pieteikums ir pilnīgi bez maksas, bez reklāmām, bez abonementiem un bez pirkumiem lietotnē.
Fotogalerie
pauze
aplikace pauze tas ir ideāli piemērots visiem tiem, kam laiku pa laikam nepieciešams vismaz brīdis izslēgt. Tajā apvienoti senie principi Tai Chi ar mūsdienu priekšrocībām tehnoloģija, un tā lietošana patiešām ir ļoti vienkārša – atliek tikai lēnām un uzmanīgi pārslidināt ar pirkstu pār krāsainajiem attēlus displejā — jūs varētu būt pārsteigts, kā šī šķietami vienkāršā darbība var jūs novest atbrīvot un palīdzēs jums kļūt labākam koncentrācija.
Lieliskas lietotnes! Paldies par padomu! Pēdējā laikā man arī iepatikās meditācija – citādi vienmēr to noraidīju un gāju "meditēt" pie futbolista. :D Bet tiešām, kaut kas tam ir. Atradu visu, kam tas reāli var noderēt, tātad, ja arī kādam noder... Atradu interesantu rakstu šeit: https://idealnizivot.cz/osobni-rozvoj/meditace-online-z-pohodli-domova/.